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Manutenção da bicicleta: como ajustar o selim

A tendência de praticar desporto e andar de bicicleta é crescente, quer seja por motivos de saúde, paixão ou simplesmente por lazer. No entanto, as condições para fazer desporto são um fator muito importante para o rendimento do desportista. Se falamos de bicicleta, um dos elementos que definem uma boa “pedalada” é saber como ajustar o selim para atingir a altura e posição corretas.

Seja um ciclista de estrada ou de montanha, é muito importante ter a bicicleta devidamente ajustada ao corpo. Por exemplo, o ajuste da bicicleta para uma pessoa de 1,90 metros de altura não é o mesmo para uma de 1,70 metros. Este ajuste e personalização são essenciais.

Para além de termos uma bicicleta com tamanho adequado à nossa altura e fisionomia, existem alguns pormenores importantes da bicicleta que necessitam ser analisados. Neste artigo vamos abordar o ponto de apoio mais importante: a altura do selim.

 

É importante ajustar o selim a cada pessoa?

 

Está a perguntar se o selim é assim tão importante? A resposta é: sim. E começamos por dizer que é o primeiro passo para que o seu treino, prova ou passeio corra bem. Com o selim na altura certa a relação entre performance, conforto e prevenção de lesões vai ser muito melhor.

 

Quais as vantagens?

 

Ajustar a altura do selim tem como grande vantagem evitar sobrecarregar os joelhos quando estamos a pedalar, nomeadamente nas subidas. É nestes momentos que forçamos a articulação que mais usamos neste movimento.

Porém, a correta altura do selim não previne apenas lesões. Ajuda ainda na performance do treino ou competição. Com a altura correta do selim, a pedalada será mais forte, o que permite obter um maior rendimento do seu esforço, produzir mais potência e consequentemente um maior ganho de velocidade.

 

Como ajustar o selim da bicicleta?

 

Vamos lá ajustar o selim. Em primeiro lugar, sente-se no selim. Agora, com o quadril relaxado, gire o pedal até à posição mais baixa e coloque o calcanhar em cima do pedal. Ajuste o selim de forma a ficar com a perna esticada nessa posição. Desta forma, quando estiver a pedalar vai ter a altura certa para o fazer e sentir um maior conforto.

 

Não se esqueça da manutenção do selim da bicicleta

 

Bom, agora que sabe qual a altura certa do selim para a sua constituição física, vamos ajudá-lo a conservar o selim, de forma a que quando precisar mexer por alguma razão, o possa fazer sem problemas. Para tal, recomendamos que tenha por perto uma lata do spray lubrificante WD-40 Produto Multiusos.

Para fazer a manutenção do selim, coloque-o na posição mais alta. De seguida, aplique o spray lubrificante WD-40 Produto Multiusos na parte inferior. Vá baixando o selim à medida que aplica o produto. Quando verificar que consegue mexer no selim facilmente, então a tarefa está terminada. Para desfrutar da sua bicicleta com o máximo desempenho, a WD-40 desenvolveu a gama WD-40 BIKE. Com estes produtos poderá obter os melhores resultados para desengordurar, lubrificar e limpar a bicicleta. Por isso, se é amante deste tipo de veículos e gosta de obter um acabamento profissional mesmo em casa, certifique-se que estes produtos não faltam na sua garagem.

 

Manutenção da bicicleta: como ajustar o selim

De facto, o ajuste do selim é uma tarefa muito simples e rápida, mas que faz toda a diferença no conforto e segurança dos passeios. Confira se o selim da sua bicicleta está adaptado à sua fisionomia e faça a correta manutenção para o conservar nas melhores condições. Que a força esteja consigo para pedalar muitos quilómetros!

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AVISO:

Os usos descritos para o WD-40 Produto Multiuso foram compartilhados com a WD-40 pelos próprios utilizadores. Estes usos não foram aprovados pela WD-40 Company e não são uma recomendação de uso por parte da WD-40 Company. O senso comum deve sempre ser aplicado ao se utilizar os produtos da WD-40. Siga sempre as instruções e tome nota das advertências descritas na embalagem do produto.

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